Régime 5:2

Tout nouveau, tout frais, ce régime nous vient de Grande-Bretagne et des Etats-Unis.

Couramment appelé "jeûne intermittent", ce régime est très simple à suivre et ne vous obliges pas à compter sans cesse le nombre de calories ingurgitées afin de respecter un planning précis.


Les avantages du régime sont nombreux :
  • Maigrir sans se priver
  • Perdre du poids rapidement
  • Effets bénéfiques sur la santé
  • Pas de frustration

Maigrir rapidement

A la base, ce régime a été mis en place afin de lutter contre le cancer du sein.

Le succès de ce régime réside dans le fait d'alterner 5 jours complets où vous mangez normalement sans vous priver avec ensuite 2 jours de jeûne où vous vous restreignez à ne consommer que 500 Calories/jour. Pour l'explication du concept, rendez-vous sur la page suivante.

Menus idéals

Idées de déjeuner - Matin
Découvrer des idées de dejeuner idéal lors des journées de jeûne.
Idées de dîner - Midi
Découvrer des idées de dîner idéal lors des journées de jeûne.
Idées de souper - Soir
Découvrer des idées de souper idéal lors des journées de jeûne.