Ça y est, nous sommes enfin, le printemps, la lumière entre et bientôt le soleil prendra place. Avec l’arrivée des beaux jours, l’arrivée des bons fruits. C’est l’occasion idéale pour un smoothies, et ça, j’en raffole.

Cette recette de smoothies s’oriente principalement sur les fruits rouges (myrtilles & fraises).

Si tout comme moi, vous aimez également consommer des fruits d’été en hiver, n’oubliez pas de les congeler, ceux-ci conservent très bien leurs vitamines contrairement aux idées reçues. D’ailleurs grâce aux fruits congelés, cela vous permet d’en avoir rapidement à portée de main lorsqu’une envie soudaine vous prend. Les fruits congelés permettent également de refroidir votre smoothies si vous n’avez pas envie de mettre de glaçon dedans.

Fini de parler, passons maintenant à la recette du smoothie.

Les ingrédients (pour un grand verre bien rempli) :

  • 4 grosses fraises surgelées.
  • 5 petites myrtilles surgelées.
  • 1/2 bananes ou moins si le goût vous dérange.
  • 10-15cl de lait.
  • 1 ou 2 glaçons (ou environ 5 cl d’eau).
  • 15 gr de muesli.

Rajoutez le tout dans un blender et mixer le tout. Si vous disposez d’un mode « Smoothie », choisissiez-le. Une fois e programme fini, regardez la texture, si celui-ci paraît trop épais, rajoutez un peu d’eau et relancer le blender.

Le smoothie doit avoir une couleur rosée comme sur la photo de l’article.