Des algues pour maigrir

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Consommer quelques algues par jour permettent de maintenir un bon métabolisme, de plus les algues contribuent à réduire les risques de cancer, protègent contre le vieillissement de la peau et sont excessivement facile à cuisiner. Ci-dessous, nous allons découvrir les différents types d’algues ainsi que leurs bienfaits : L’agar-agar : Ce produit existe sous forme gélifiant et

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Pyramide du régime Méditerranéen

Régime méditerranéen

Lors de vos 5 journées normales, il est également indispensable d’avoir une alimentation légère, saine et agréable inspirée de la pyramide du régime Méditerranéen. Eviter les aliments sucrés et le sel en trop grande quantité. Il vous faudra privilégier les légumes, les fruits, les viandes blanches ainsi que les produits laitiers allégés et les céréales

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Petit déjeuner avec des oeufs

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Exemple de petit déjeuner avec des œufs  : Ingrédients : 2 œufs. 50 grammes de saumon fumé. 2 cuillères à soupe de vinaigre de framboise ou de cidre. Préparation : Faire cuire les œufs dans l’eau bouillante pendant environ 2 à 3 minutes pour que ceux-ci restent tendre. Enlever délicatement la coquille des œufs. Placer

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Recette d’un sauté de légumes

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La recette proposée ci-dessous ne contient seulement que 145 calories, 6 gr de graisse et 10 gr de protéines, c’est idéal pour les journées de jeûne. Pour la préparation : Faites cuir le poulet coupé dans une poêle. Ensuite prenez une autre poêle ou wok et ajoutez de l’huile, laisser bien chauffer. Quand la poêle est bien chaude, ajoutez le

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Gateau coupe-faim

gateau_coupe_faim

Afin de couper rapidement votre faim, il est préférable de privilégier les aliments riches en fibres. Pour rappel, les fibres sont classées en deux catégories bien distinctes dont voici les explications : Les fibres solubles : Ces fibres sont contenues dans les légumes et les fruits. Très utiles pour la santé, elles s’opposent au stockage des graisses dans

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Sauce légères d’accompagnement

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Un bon repas ne va pas sans sa sauce d’accompagnement : Ci-dessous se trouve une liste de différentes sauces qui peuvent accompagner vos plats. Elles se préparent assez rapidement et ne comporte que quelques Calories, ce qui s’accorde parfaitement avec les jours de jeûnes intermittent. Pour les sauces, il faut simplement combiner les ingrédients et

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Comment soulager un coup de soleil ?

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Les vacances arrivent, avec son lot de mauvaises surprises également, les risques d’attraper un coup de soleil augmente lors d’une exposition prolongée. Ces coups de soleil provoquent alors un vieillissement accéléré de la peau et celle-ci se met à rougir rapidement. Voici quelques conseils et astuces pour soulager ce mauvais cauchemar : Les tomates :

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