Recette d’un sauté de légumes

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La recette proposée ci-dessous ne contient seulement que 145 calories, 6 gr de graisse et 10 gr de protéines, c’est idéal pour les journées de jeûne. Pour la préparation : Faites cuir le poulet coupé dans une poêle. Ensuite prenez une autre poêle ou wok et ajoutez de l’huile, laisser bien chauffer. Quand la poêle est bien chaude, ajoutez le

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Gateau coupe-faim

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Afin de couper rapidement votre faim, il est préférable de privilégier les aliments riches en fibres. Pour rappel, les fibres sont classées en deux catégories bien distinctes dont voici les explications : Les fibres solubles : Ces fibres sont contenues dans les légumes et les fruits. Très utiles pour la santé, elles s’opposent au stockage des graisses dans

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Sauce légères d’accompagnement

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Un bon repas ne va pas sans sa sauce d’accompagnement : Ci-dessous se trouve une liste de différentes sauces qui peuvent accompagner vos plats. Elles se préparent assez rapidement et ne comporte que quelques Calories, ce qui s’accorde parfaitement avec les jours de jeûnes intermittent. Pour les sauces, il faut simplement combiner les ingrédients et

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