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Blog recettes et astuces culinaires pour un mode de vie sain.

Chili repas

Repas à la mijoteuse : Chili épicé au boeuf haricots rouges et patates douces

Après le succès de notre ragoût de poulet revisité à la mijoteuse disponible ICI. Voici la suite de la série « repas simple qu’il ne faut même pas surveiller ». Nous vous proposons un chili inspiré directement du Texas, et oui, vous avez bien lu, l’origine du chili n’est pas Mexicaine mais bien Texane. Le premier chili…
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Perds du poids facilement avec cinq astuces insoupçonnées !

Chers lecteurs, dans un précédent article (5 conseils hyper faciles à appliquer pour ton rééquilibrage alimentaire, disponible ici), nous te donnions cinq premiers conseils pour faciliter ta perte de poids sans privation. Comme tu le sais, nous défendons l’idée selon laquelle on peut facilement maigrir sans régime. Parfois même, de mauvaises habitudes influent sur ton…
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Milles idées pour manger des légumes : le WOK

Soyons honnêtes, on a tous des jours où littéralement « on crève » de faim et … on a aucune envie de cuisiner. Alors qu’est ce qu’on fait, on commande ? Et vous avez peut être le même réflexe que nous … takeaway.com Sauf que … aussi bien pour nos finances que pour notre ligne, on ne…
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Idées de souper jeûne

Jours de jeûne: Idées de souper

Dans cet article se trouve la liste des souper pour vos journées de jeûne : Souper 1 : 125 gr de volaille ou de poisson. 120 gr légumes 1er groupe (voir à droite). 200 gr légumes 2e groupe (voir à droite). 30 gr de pain. Un fruit au choix. Souper 2 : 125 gr de…
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Idées de dîner

Dans cet article se trouve la liste des dîner lors de vos journées de jeûne : Dîner 1 : 125 gr de volaille ou de poisson. 120 gr légumes 1er groupe (voir à droite). 200 gr légumes 2e groupe (voir à droite). 30 gr de pain. Un fruit au choix. Dîner 2 : 125 gr…
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sauté_legume_regime

Recette: Savoureux sauté de légumes

Cette recette ne contient seulement que 145 calories, 6 gr de graisse et 10 gr de protéines, c’est idéal pour les journées de jeûne. Pour la préparation : Faites cuir le poulet coupé dans une poêle. Ensuite prenez une autre poêle ou idéalement un wok et ajoutez de l’huile, laisser bien chauffer. Quand la poêle est bien chaude,…
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