Un petit-déjeuner équilibré, gourmand et rapide à préparer, ça vous tente ? Cette recette simple associe des œufs mollets et du saumon fumé pour un repas riche en protéines, faible en calories et plein de saveurs. Parfait pour bien démarrer la journée sans alourdir votre digestion. Ingrédients (pour 1 personne) : 2 œufs (de préférence…
Lire la suite
Cette recette de sauté de légumes au poulet est parfaite pour vos journées de jeûne ou vos repas équilibrés. Avec seulement 145 calories, 6 g de graisses et 10 g de protéines, elle allie saveur et légèreté. Ingrédients 100 g de carottes (coupées en julienne ou en rondelles) 100 g de courgettes (en demi-lunes) 100…
Lire la suite
Recette rapide d’un gâteau coupe faim faible calorie au micro-onde. Afin de couper rapidement votre faim, il est préférable de privilégier les aliments riches en fibres. Pour rappel, les fibres sont classées en deux catégories bien distinctes dont voici les explications : Les fibres solubles : Ces fibres sont contenues naturellement dans les légumes et les fruits.…
Lire la suite
Commentaires récents