Un petit-déjeuner équilibré à base d’avoine peut offrir de nombreux avantages pour la santé. Pour commencer, l’avoine est une source de fibres alimentaires qui peuvent aider à maintenir une digestion saine et un poids santé. Les fibres peuvent aider à réduire les fringales entre les repas et à stabiliser les taux de sucre dans le…
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Dans le cadre d’un petit-déjeuner sain et complet, voici la recette d’un granola maison croquant, délicieux. Les ingrédients nécessaires à la préparation de cette recette sont les suivants : 300 gr de flocons d’avoines nature. 150 gr de fruits secs au choix (noisettes, noix,amandes, graines de lin, graines de potiron, graine de chia, graine de…
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Cette recette vous permettra de compléter vos journées de jeûne, ce petit-déjeuner permet de profiter du bon goût des aliments tout en respectant un faible apport calorique : Les ingrédients : 2 œufs de préférence fermier si possible. 50 grammes de saumon fumé. 2 cuillères à soupe de vinaigre de framboise ou de cidre. Préparation…
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Dans cet article se trouve la liste des petits déjeuner à moins de 150 Kcal utilisable lors de vos journées de jeûne : Petit déjeuner 1 : Un fruit au choix. 30 gramme de pain. 30 gr de fromage blanc (25% matière grasse) ou bien un œuf (cuit dur, à la coque…). Petit déjeuner 2…
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