Un petit-déjeuner équilibré à base d’avoine peut offrir de nombreux avantages pour la santé. Pour commencer, l’avoine est une source de fibres alimentaires qui peuvent aider à maintenir une digestion saine et un poids santé. Les fibres peuvent aider à réduire les fringales entre les repas et à stabiliser les taux de sucre dans le…
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Le granola maison est une excellente alternative aux céréales industrielles souvent trop sucrées et riches en additifs. En le préparant vous-même, vous contrôlez les ingrédients et adaptez la recette selon vos goûts. Parfait pour un petit-déjeuner équilibré ou un encas sain, ce granola est à la fois croquant, gourmand et facile à réaliser. Les ingrédients…
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Un petit-déjeuner équilibré, gourmand et rapide à préparer, ça vous tente ? Cette recette simple associe des œufs mollets et du saumon fumé pour un repas riche en protéines, faible en calories et plein de saveurs. Parfait pour bien démarrer la journée sans alourdir votre digestion. Ingrédients (pour 1 personne) : 2 œufs (de préférence…
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