Idées de dîner

Blog recettes et astuces culinaire pour un mode de vie sain.

Idées de dîner

Dans cet article se trouve la liste des dîner lors de vos journées de jeûne :

Dîner 1 :

  • 125 gr de volaille ou de poisson.
  • 120 gr légumes 1er groupe (voir à droite).
  • 200 gr légumes 2e groupe (voir à droite).
  • 30 gr de pain.
  • Un fruit au choix.

Dîner 2 :

  • 125 gr de poisson.
  • 120 gr légumes 1er groupe.
  • 30 gr de fromage blanc 0%.
  • Un fruit au choix.




Dîner 3 :

  • 100 gr de saumon.
  • 100 gr légumes 1er groupe(carottes vapeur).
  • 30 gr de courgettes.
  • Un fruit au choix

Dîner 4 :

  • Sauté aux légumes (moins de 150 Kcal), recettes disponible ici.
  • Un fruit au choix.




Dîner 5 :

  • Soupe de légume au choix (oinons, courgettes, etc).
  • 50 gr de carottes cuite à la vapeur.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *